Cuantas calorias tiene el pasticho o lasana

Cuantas calorias tiene el pasticho o lasana
5 (100%) 1 vote

Hoy vamos a tocar un tema un tanto importante para las presonas que quieren mantener su figura o simplemente llevar una buena dieta.

Por lo general el pasticho contiene muhas calorias espeialente en sus versiones de carne o pollo y queso. Pero tabie teneos lasañas as saludables como la de verduras o berenjenas .

Un plato de lasaña de carne de un restaurante podría tener tanto como 900 calorías. Incluso las versiones de pollo y vegetales en las cadenas de restaurantes pueden tener más de 500 calorías por porción.

Lasaña / Pasticho Cantidad de calorías

vamos a suponer que estamos hablando de un pastiho comun y corriente siguiendo estas medidas:

CANTIDAD:

  • 100 gramos / 135 calorias
  • Grasas totales 4.9 g
  •  Ácidos grasos saturados 2.3 g
  • Ácidos grasos poliinsaturados 0.4 g
  • Ácidos grasos monoinsaturados 1.8 g
  • Ácidos grasos trans 0.2 g
  • Colesterol 17 mg
  • Sodio 373 mg
  • Potasio 196 mg
  • Hidratos de carbono 15 g
  • Fibra alimentaria 1.7 g
  • Azúcares 3.1 g
  • Proteínas 7 g

Todos estos valores pueden variar dependiendo de la cantidad y valor de ingredientes

Alternativas caseras con menos proteinas

como ya digimos al inicio de este articulo podemos optar por muchas combinaciones de pastichos muy saludables.

En esta pagina puedes enontrar todo tipos de recetas por lo que si estas busando una te invitamos a darte una vuelta o ingresa a www.recetadepasticho.com

Puedes colocar poco queso ya que eso hace que tenga mas grasas

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *